Bewegen op Muziek
Een vorm van dansen en bewegen op muziek. Warming-up. Vervolgens wat oefeningen op muziek en leert u een dans, of breidt u een dans uit. De les eindigt met een cooling-down.
Activiteiten
Samen iets doen wat bij je past, dát is de kern van de activiteiten bij WijZ.
Je kunt kiezen wat je leuk vindt: iets om bezig te zijn, creatief, ontspannend of uitdagend, maar in alle gevallen doe je het samen.
En als we niet hebben wat je zoekt, zeg het dan. Je kunt contact met ons opnemen door te bellen naar 088-4780610 of te mailen naar info@wijz.nu. Wie weet ontstaat er een nieuwe activiteit of kunnen we samen iets vinden wat jij wél leuk vindt.
Ook kun je contact met ons opnemen voor aanmelding voor een activiteit, mocht de startdatum al verstreken zijn.
Blijf op de been
Voorkom vallen en doe mee met onze nieuwe les met kracht-, balans en stabiliteitsoefeningen. Heeft u een valpreventieprogramma gevolgd?
Gym (Ommen)
Van gymnastiekoefeningen tot het bewegen op muziek en het uitvoeren van diverse bewegingsvormen met bekende sportmaterialen. De oefeningen worden aangepast naar de mogelijkheden van de groep.
Internationaal dansen
Internationaal dansen is een vorm van traditioneel dansen, waarbij verschillende soorten volksdansen aan bod komen, zoals Israëlische, Griekse en Ierse dansen.
Kickboksen
Blijf fit, sterk en weerbaar.
Latin Dansen
In samenwerking met dansschool Se Baile Salsa worden er iedere donderdag danslessen verzorgd bij Wijkcentrum de Pol en het Cultuurhuis in Zwolle. Deze lessen zijn speciaal ingericht voor senioren.
Line Dance
Line dance is een formatiedans waarbij een groep mensen danst in één of meer rijen. Hierbij worden er dezelfde bewegingen en op dezelfde maat gedanst.
Milde Fitgym
Van gymnastiekoefeningen tot het bewegen op muziek en het uitvoeren van diverse bewegingsvormen met bekende sportmaterialen. De oefeningen worden aangepast naar de mogelijkheid van de groep.
Sportfit
Trainen van uithoudingsvermogen met gewichtjes en dynabands. Tevens spierversterkende (pilates) oefeningen, loopvormen, balspelen en badminton. Kortom, een zeer gevarieerd sport uurtje.
Tai Chi
Ontspannen bewegen voor lichaam en geest. De bewegingen bevorderen de concentratie, de coördinatie en de lenigheid.
